Мої тренування для вас, якщо ви:
Давно хотіли тренуватись, але не знаєте, з чого почати.
Бажаєте схуднути та стати стрункішими.
Бачите вікові зміни та хотіли б зупинити їх або навіть повернути час назад.
Тренувалися раніше або тренуєтеся зараз, але не бачите результату.
Мрієте про ідеальні спортивні форми.
Маєте обмаль часу і хочете тренуватися максимально ефективно.
Про мене
Привіт! Мене звати Наталі Коноревська.
Мені 40 років, я мама.
Я займаюсь оздоровчим спортом уже понад 20 років і весь цей час мені вдається залишатися в формі. І тепер хотіла б поділитися з жінками своїми знаннями.
Спираючись на власний досвід фітнес-інструктора, я виробила свою систему тренувань. Вона працює для мене й обовʼязково спрацює для вас!
Мої програми силових тренувань
Силові тренування
Вправи у записі, тривалість 25–60 хвилин. Детальні пояснення техніки, щоб уникнути травм.
Ефективна система
2 тренування на тиждень для сили та здоров’я. Оптимальний результат: спорт + харчування.
Безпечні вправи
Тільки перевірені методики, що дають результат без ризику для здоров’я.
Формування фігури
Кожне тренування охоплює все тіло, методично моделюючи жіночу фігуру.
Програма для жінок
Усі вправи адаптовані під жіночий організм та його потреби.
Існують різні рівні
4 ступені складності, щоб тренуватись комфортно та прогресувати.
Чому нам потрібні силові тренування та яких цілей можна досягти:
Молодість без віку.
Регулярні тренування омолоджують тіло на клітинному рівні.
Енергія м’язів.
Навіть у стані спокою м’язи спалюють більше калорій.
Сильний імунітет.
Спорт і збалансоване харчування роблять організм сильнішим.
Прискорений метаболізм.
Швидкий та активний обіг речовин.
Загальне оздоровлення.
Активний кровообіг і лімфоток дарують легкість та енергію.
Гарний настрій.
За рахунок виділення гормонів дофаміну й ендорфіну в дні тренувань.
Спорт полегшує життя!
Менше втоми, більше сил, менший ризик травм.
Стрункість та рельєф!
Спорт дарує підтягнуте й привабливе тіло.
6-хвилинне тренування на прес!
Спробуйте, щоб зрозуміти, чи підійде вам моя система.
мінікурс
Твоє ідеальне тіло
Курс доступний на платформі
у форматі відеоуроків.
Курс включає 4 тренування, займайтеся двічі на тиждень.
Доступ відкривається після оплати та діє 1 місяць.
Нові тренування відкриваються після завершення попередніх.
Мінікурс не включає постійного зворотного зв’язку, але я відповідатиму на ваші коментарі
та запитання під відео.
Відгуки
Що потрібно для курсу
2 гантелі вагою 0,5–3 кг
Каремат або килимок
Протипоказання
- Вагітність
- Післяпологовий період (до 3-х місяців після пологів).
- Нестабільне грудне вигодовування.
- Захворювання, що несумісні з фізичним навантаженням. Будь ласка, отримайте дозвіл від свого лікаря.
Відповідальність
- Починаючи виконувати тренування, ви берете
на себе відповідальність за правильність виконання вправ та за своє здоровʼя і стан.
- Тренування розраховані на абсолютно здорову людину. Якщо ви маєте якісь захворювання, то берете на себе відповідальність за можливі наслідки.
FAQs
Я ніколи не займалася спортом, чи підійде мені курс?
Так, до курсу входять тренування для різного рівня підготовленості. Я докладно пояснюю техніку, тому все буде зрозуміло.
Як приєднатися до курсу?
Натисніть кнопку “Доєднатись до курсу” – ви автоматично перейдете на навчальну платформу Softbook. Після введення особистих даних (прізвище, імʼя та e-mail) ви можете перейти до оплати будь-якою платіжною карткою. Коли оплата буде підтверджена, ви одразу на місяць отримаєте доступ до курсу.
Коли я побачу перший результат?
Через місяць регулярних занять ви вже побачите перші результати: позитивні зміни в зовнішності та в самопочутті.
